BLOG

10.4. 2019

7 spôsobov ako bojovať s prejedaním sa (zapríčineným stresom)

Predstav si, že si maximálne preťažený. Kvôli práci, vzťahom, problémom v rodine alebo si uprostred rekonštrukcie domu a nič nejde podľa plánu. V týchto chvíľach stres zaháňaš jedlom, čo ničí tvoju snahu o chudnutie...

30.3. 2019

Rozhovor: Fitness mi dáva to, čo potrebujem!

Máme pre vás inšpiratívny rozhovor s fitness trénerkou Simou. Prečítajte si, AKO a PREČO chytilo fitness Simonu Jakubičkovú za srdce. Ako si spomínaš na svoje začiatky? Pamätáš si na deň,...

16.3. 2019

Ten najdôležtejší ZVYK, ktorý ti pomáha schudnúť

Skúšali ste si už vymenovať čo všetko potrebujete na chudnutie? Naši známi áno. Na papier sa im podarilo dať 128 vecí, čo je celkom dosť. Avšak jeden najdôležitejší zvyk, resp....

10.3. 2019

Ide to aj bez štítnej!

Už dlhšie som uvažovala o zmene, no vždy to ostalo pri slovách: “ veď zajtra už začnem“ no a nič sa nezmenilo. Mám pocit ako mi unikajú dni pomedzi prsty,...

24.2. 2019

8 najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťame pri chudnutí

Všetci by sme si priali aby stačilo lusknúť prstami a schudli by sme 2, 3 alebo 10 kíl. Nanešťastie nič také neexistuje. Podľa expertov, očakávanie rýchleho výsledku a rapídne chudnutie, ale že...

17.2. 2019

Ako sa začala nová etapa

Kedy to presne začalo neviem, no spomínam si, ako som sa cítila veľmi unavená. Po nejakom čase som sa začiatkom leta odhodlala ísť doktorovi, pretože som som mala stále menej...

5.2. 2019

Čo jesť PRED a PO tréningu

Zostaviť univerzálny zdravý jedálniček, vhodný pre každého, je nemožné. Zloženie stravy, ktoré váš tréning podporí a pomôže vám dosiahnuť vysnívanú postavu, závisí od intenzity fyzickej záťaže, ale aj od vašej...