BLOG

14.12. 2018

Rozhovor: Fitness mi dáva to, čo potrebujem!

Máme pre vás inšpiratívny rozhovor s fitness trénerkou Simou. Prečítajte si, AKO a PREČO chytilo fitness Simonu Jakubičkovú za srdce. 1. Ako si spomínaš na svoje začiatky? Pamätáš si na...

26.11. 2018

Ten najdôležtejší ZVYK, ktorý ti pomáha schudnúť

Skúšali ste si už vymenovať čo všetko potrebujete na chudnutie? Naši známi áno. Na papier sa im podarilo dať 128 vecí, čo je celkom dosť. Avšak jeden najdôležitejší zvyk, resp....

11.11. 2018

Zaži 1 rok so mnou!

Už dlhšie som uvažovala o zmene, no vždy to ostalo pri slovách: “ veď zajtra už začnem“ no a nič sa nezmenilo. Mám pocit ako mi unikajú dni pomedzi prsty,...

21.9. 2018

8 najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťame pri chudnutí

Všetci by sme si priali aby stačilo lusknúť prstami a schudli by sme 2, 3 alebo 10 kíl. Nanešťastie nič také neexistuje. Podľa expertov, očakávanie rýchleho výsledku a rapídne chudnutie, ale že...

7.9. 2018

Čo jesť PRED a PO tréningu

Zostaviť univerzálny zdravý jedálniček, vhodný pre každého, je nemožné. Zloženie stravy, ktoré váš tréning podporí a pomôže vám dosiahnuť vysnívanú postavu, závisí od intenzity fyzickej záťaže, ale aj od vašej...