BLOG

7.9. 2018

Čo jesť PRED a PO tréningu

Zostaviť univerzálny zdravý jedálniček, vhodný pre každého, je nemožné. Zloženie stravy, ktoré váš tréning podporí a pomôže vám dosiahnuť vysnívanú postavu, závisí od intenzity fyzickej záťaže, ale aj od vašej...

31.8. 2018

Ako schudnúť bez pocitu hladu?

V minulosti sa na jej konzumácii zo zdravotného hľadiska nevenovala veľká pozornosť, pretože nie je stráviteľná a nie je ani zdrojom energie. Dostatočný podiel balastných látok vo výžive je však...

24.8. 2018

7 skvelých tipov ako byť FIT

Zmenu životného štýlu nedosiahnete zo dňa na deň. Pestovať zdravé návyky treba postupne a pravidelne. Prinášame vám 7 tipov, ktoré vám prinesú do života energiu a skvelý pocit zo seba...

17.8. 2018

Benefity cvičenia pre myseľ a telo

Ak nie si aktivny človek alebo maš úplne preplneny diar inymi povinnosťami, tak sa na cvičenie da lahko vykašlať. Avšak každodenne cvičenie je doležite kvoli celkovemu zdraviu, nielen kvoli pivnému...

10.8. 2018

Kardio tréning – to nie je len bežiaci pás

Kardio tréning je nevyhnutnou súčasťou akéhokoľvek fitness režimu, no nemusí to nevyhnutne znamenať, že musíte behať na bežiacom páse. Ak nie ste fanúšikom tejto formy cvičenia, určite vás poteší zistenie,...