FIT Telo

Články kategórie FIT Telo
9.1. 2019

7 spôsobov ako bojovať s prejedaním sa (zapríčineným stresom)

Predstav si, že si maximálne preťažený. Kvôli práci, vzťahom, problémom v rodine alebo si uprostred rekonštrukcie domu a nič nejde podľa plánu. V týchto chvíľach stres zaháňaš jedlom, čo ničí tvoju snahu o chudnutie...

7.12. 2018

8 najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťame pri chudnutí

Všetci by sme si priali aby stačilo lusknúť prstami a schudli by sme 2, 3 alebo 10 kíl. Nanešťastie nič také neexistuje. Podľa expertov, očakávanie rýchleho výsledku a rapídne chudnutie, ale že...

30.11. 2018

Čo jesť PRED a PO tréningu

Zostaviť univerzálny zdravý jedálniček, vhodný pre každého, je nemožné. Zloženie stravy, ktoré váš tréning podporí a pomôže vám dosiahnuť vysnívanú postavu, závisí od intenzity fyzickej záťaže, ale aj od vašej...

23.11. 2018

7 skvelých tipov ako byť FIT

Zmenu životného štýlu nedosiahnete zo dňa na deň. Pestovať zdravé návyky treba postupne a pravidelne. Prinášame vám 7 tipov, ktoré vám prinesú do života energiu a skvelý pocit zo seba...

3.11. 2018

Tipy ako dodržať pitný režim

Dodržanie pravidelného pitného režimu je mimoriadne dôležité nielen pri samotnej redukcii hmotnosti, ale aj pri zdravom a plynulom chode ľudského tela organizmu. No aj napriek tomu nakoľko je zdôrazňovaná dôležitosť pravidelného...

6.10. 2018

7 najväčších nepriateľov pri chudnutí

Na chudnutie sa už určite odhodlal každý z nás (či už z estetických alebo zdravotných dôvodov) minimálne raz vo svojom živote. Svoje porcie jedál ste obohatili o hodnú dávku zeleniny,...

31.8. 2018

Ako schudnúť bez pocitu hladu?

V minulosti sa na jej konzumácii zo zdravotného hľadiska nevenovala veľká pozornosť, pretože nie je stráviteľná a nie je ani zdrojom energie. Dostatočný podiel balastných látok vo výžive je však...