FIT Telo

Články kategórie FIT Telo

7 najväčších nepriateľov pri chudnutí

Na chudnutie sa už určite odhodlal každý z nás (či už z estetických alebo zdravotných dôvodov) minimálne raz vo svojom živote. Svoje porcie jedál ste...

Kardio tréning – to nie je len bežiaci pás

Kardio tréning je nevyhnutnou súčasťou akéhokoľvek fitness režimu, no nemusí to nevyhnutne znamenať, že musíte behať na bežiacom páse. Ak nie ste fanúšikom tejto...

7 spôsobov ako bojovať s prejedaním sa

Predstavte si, že ste maximálne preťažený. Kvôli práci, vzťahom, problémom v rodine alebo ste uprostred rekonštrukcie domu a nič nejde podľa plánu. V týchto chvíľach stres...

Tipy ako dodržať pitný režim

Dodržanie pravidelného pitného režimu je mimoriadne dôležité nielen pri samotnej redukcii hmotnosti, ale aj pri zdravom a plynulom chode ľudského tela organizmu. No aj napriek...

8 najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťame pri chudnutí

Všetci by sme si priali aby stačilo lusknúť prstami a schudli by sme 2, 3 alebo 10 kíl. Nanešťastie nič také neexistuje. Podľa expertov,...

Ako schudnúť bez pocitu hladu?

V minulosti sa na jej konzumácii zo zdravotného hľadiska nevenovala veľká pozornosť, pretože nie je stráviteľná a nie je ani zdrojom energie. Dostatočný podiel balastných...

7 skvelých tipov ako byť FIT

Zmenu životného štýlu nedosiahnete zo dňa na deň. Pestovať zdravé návyky treba postupne a pravidelne. Prinášame vám 7 tipov, ktoré vám prinesú do života energiu a skvelý...