Tréning

Články kategórie Tréning

Čo jesť PRED a PO tréningu

Zostaviť univerzálny zdravý jedálniček, vhodný pre každého, je nemožné. Zloženie stravy, ktoré váš tréning podporí a pomôže vám dosiahnuť vysnívanú postavu, závisí od intenzity fyzickej záťaže, ale aj od vašej chuti....

Benefity cvičenia pre myseľ a telo

Ak nie si aktivny človek alebo maš úplne preplneny diar inymi povinnosťami, tak sa na cvičenie da lahko vykašlať. Avšak každodenne cvičenie je doležite kvoli celkovemu zdraviu, nielen kvoli pivnému pupku....

Kardio tréning – to nie je len bežiaci pás

Kardio tréning je nevyhnutnou súčasťou akéhokoľvek fitness režimu, no nemusí to nevyhnutne znamenať, že musíte behať na bežiacom páse. Ak nie ste fanúšikom tejto formy cvičenia, určite vás poteší zistenie, že...