Prečo užívať L-arginín? 8 preukázaných výhod

Čo je to L-arginín

L-arginin je známý ako “zázračná molekula” je to aminokyselina, ktorá telu pomáha s tvorbou proteínov. Vyskytuje sa prirodzene v strave alebo vo forme výživových doplnkov. Strava bohatá na L-arginín obsahuje rastlinné a živočíšne proteíny, napríklad ide o mliečne výrobky, mäso, hydina, ryby a oriešky.
L-arginín napomáha telu zbavovať sa odpadových látok, ako je čpavok, a stimuluje uvoľňovanie inzulínu. Telo využíva arginín na výrobu oxidu dusnatéh – zlúčenina, ktorá uvoľňuje cievy.

Ako účinkuje L-arginín

Táto aminokyselina má množstvo priaznivých účinkov na ľudské telo. Po požití sa arginín mení na oxid dusnatý, ktorý má na zdravie mnoho pozitívnych účinkov. Napríklad čo sa týka sexuálneho života alebo srdcovo-cievna sústava (pomáha pri opuchu nôh). Arginín má skvelé výsledky aj pokiaľ ide o šport a bodybuilding. Všetky uvádzané benefity sú založené na medicínskych výskumoch.

Odporúčaná denná dávka

Telo si dokáže vyprodukovať len veľmi malé množstvo arginínu. A preto je dobré, aby sme podporili jeho účinky v tele.Odporúčaná denná dávka je

8 preukázaných výhod L-arginínu

1. Cvičenie, Zvyšuje rýchlosť regenerácie

Poznáte to, jeden deň sa zničíte a druhý deň svalovica. Arginín pomáha aj v tomto prípade – zrýchľuje regeneráciu svalov po cvičení a aj ich rast. Oxid dusnatý pomáha podporovať prietok krvi do tkanív, a tým povzbudzuje uvoľňovanie svalstva. To následne umožňuje dodávanie väčších dávok kyslíka do svalstva, ktoré zároveň získava dostatok živín.

2. Spaľovanie tuku

Tí, ktorí chcú spáliť telesný tuk, by preto mali zvážiť dopĺňanie arginínu. Jeden výskum skúmal vplyv oxidu dusnatého na metabolizmus glukózy počas cvičenia. Výsledky hovoria o tom, že športovci, ktorí užívali arginín, dokázali rýchlejšie preniesť glukózu do svalových buniek.

3. Podporuje rastový hormón

nakopnutie tohto hormónu ovplyvňuje rast svalov a naopak, spaľovanie tuku. Taktiež podporuje kognitívne funkcie a zvyšuje hladinu energie. Rastový hormón nie je úplne jednoduchou témou a veľa ľudí nevie o čo konkrétne ide – preto tento sa často stane, že tento hormón užívajú v umelej, neprírodnej forme, čo je kontraproduktívne. Arginín je práva jednou z prírodných foriem ako zvýšiť produkovanie rastového hormónu – ideálne v kombinácii s pravidelným cvičením. Samotný arginín totiž „nakopne“ hormón o 100%, no s cvičením sa produkcia hormónu zvyšuje až o 500% !!!

4. Pomáha pri problémoch srdcovocievnej sústavy

niektoré štúdie varujú pred arginínom a jeho podávaním po infarkte, radšej teda pred požitím v takejto situácii najprv kontaktujte svojho lekára. Avšak, arginín je skvelý ak ide o zúžené cievy, pretože ich pomáha uvoľňovať. Vďaka antioxidantným vlastnostiam arginínu stačia denne 3 gramy (po dobu 15 dní) aby sa zvýšil počet enzýmov ničiacich voľné radikály, čo okrem iného pomáha v prípadoch bolesti hrude alebo ischémie myokardu.

5. Zníženie krvného tlaku

pokus na 29 dobrovolníkoch: Každý deň dostali 1 gram L-arginínu (2x za deň, teda 2 gramy), po 7 dňoch sa zistil pokles krvného tlaku. Zníženie tlaku nebolo výrazné, avšak pri zvýšenej dávke by bolo väčšie.

6. Prirodzená cesta k zvýšeniu hladiny oxidu dusnatého

toto má výrazné výhody pre celkový krvný obed. Ako sme spomenuli v úvode, L-arginín je silnejší v kobinácii s inými aminokyselinami alebo s antioxidantmi. Rovnako ako v prípadoch poruchy erekcie.

7. Prínos pre cukrovkárov

dlhodobé užívanie arginínu pomáha diabetikom k zdravšej hladine tolerancie glukózy. Teda napomáha lámaniu a tráveniu cukrov. Ideálne skombinovať L-Arginín s cvičením a vyváženou stravou.

8. Pomáha pri poruchách erekcie

L-arginín zvyšuje hladinu oxidu dusnatého, čo má za následok uvoľňovanie svalstva v okolí ciev, ktorými prúdi krv do penisu. Výsledkom je rozšírenie ciev v penise, zvýšenie prietoku krvi, čo pomáha udržať erekciu.
V roku 2017 vyšla v denníku Andrology štúdia, ktorá dokladovala, že hladiny L-arginínu a L-citrulínu (ďalšia aminokyselina) boli u mužov s poruchou erekcie oveľa nižšie ako u ostatných.

ARGI+

Obsahuje vitamín C, D3, K2, B6 a B12

Vyskúšajte skvelý produkt ARGI+, ktorý obsahuje okrem veľmi účinného L-arginínu tiež:

  • granátové jablko – známe svojimi silnými antioxidačnými vlastnosťami
  • extrakt z červeného vína – pomáha udržiavať optimálnu hladinu cholesterolu
  • extrakt z hroznových šupiek a bobúľ – pre zdravie kardiovaskulárneho a imunitného systému.

Tieto zložky spolu vytvárajú výživový doplnok novej generácie, ktorý zlepšuje zdravotný stav celého organizmu. Jedna dávka prípravku ARGI+ zmiešaná s vodou, alebo vaším obľúbeným aloe nápojom, zlepšuje výkonnosť celého vášho tela. Prispejte k zdravšej výžive svojej rodiny pomocou sily L-arginínu!

  • optimálne hodnoty krvného tlaku
  • celkový dobrý stav kardiovaskulárneho systému
  • imunitu
  • rast svalov
  • rast a regeneráciu kostí a tkanív
  • sexuálnu funkciu u mužov
  • metabolizmus tukov a glukózy
  • produkciu hormónu, ktorý spomaľuje starnutie organizmu
    a mnoho ďalších funkcií..
Štítky:
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracoania osobných údajov